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--- 骨盤上下《喚醒脊柱》

 
 

--- 腳踝壓、勾《伸展前後腿筋》

 
 

--- 腳踝內轉、外翻《活化腳部關節、筋骨肌肉》

 
 

--- 腳指用力抓緊、張開《強化身體末梢》

 
 

--- 舉腿《伸展後腿筋》

 
 

--- 伸展膝關節《活化膝蓋》

 
 

--- 轉髖關節,內、外轉大圈《活化骨盤》

 
 

--- 凱格爾操《防止漏尿》

 
 

--- 橋式《夾臀後彎》

 
 

--- 扭轉《活化脊椎、按摩腎臟》

 
 

--- 屈膝壓腹式《坐骨神經痛、伸展腿筋、消化排泄系統功能》

 
 

--- 側彎,金魚擺尾《活化脊椎、按摩肝、膽、脾、胃》

 
 

--- 伸展脊柱

 
  瑜珈繩養生系列  
 

--- 伸展脊柱

 
 

--- 擴胸

 
 

--- 側伸展

 
 

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--- 後彎

 
 

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--- 平衡

 
 

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  辦公室瑜珈系列  
 

--- 完全呼吸法

 
 

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