瑜珈族

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心情分享

瑜珈社心情分享　瑜珈社

妍瑩老師說：

可愛的瑜珈課學生 ……… ..華城電機的學生加油！

一起上課要有很深的緣分，我很珍惜這個緣分能指導華城電機的同學們修習瑜珈。能有這個課程大家要感謝貴珠的付出，她要負責居中協調、聯絡、申請費用 … .非常不容易。

每一個班級有每一個班級的特色，這個班很活潑，也很認真，大家都有很多的進步，今天敬元、琦琩的手已經可以碰到地板了，有沒有觀察到桂瑛越來越美，還有大家下課後都笑嘻嘻的很開心。記得第一次上課，平排的動作，唉聲四起、東倒西歪，今天大家做的真好，收腹夾臀、手臂用力撐住，鋤式也很標準，腳指能往後著地的佔了八成，不能著地的也逐漸進步中，再幾個禮拜後就可以教肩立了，很高興大家的進步，希望瑜珈能逐漸改善大家的身體狀況，身體強壯了內心也會堅強，身體柔軟了內心也會柔軟而充滿愛心善念，身、心是一體的相互影響。

瑜珈不只是各種動作，是一種生命的思考方式、生活的態度，從好好的照顧自己的身體開始，逐漸一切都有了改變，覺得自己更容易開心、不容易生氣、更有耐心、記憶力變好了、年輕了 … .是的！這就是瑜珈的神奇魔力！

Namaskar 可愛的學生加油！

社長 Amy說：

雖說平常的日子 , 都有到健身房游泳或練練身體 ,但一週最期待的還是我們瑜珈社團活動 ,活動中夥伴們相互間的鼓勵,加上吳老師的熱心解說,指導與關懷 ,帶來了歡樂與更加認識自己的身體。老師曾說過 : 當你練習瑜珈的那一刻起 ,青春就停下腳步, 而且感覺越來越年輕 ,我........感覺到了收腹夾臀, 脊椎拉直,一直停留在我腦海裏, 真的... 腳步變輕了. 身體鬆了.壓力釋放了 ,重要的是上班族會發生的身體不適症狀.似乎離我遠去。運動是無止境的, 常說要活就要動 ,藉由瑜珈的接觸 ,讓我們一起動起來吧 !!!

Joy說：

從一開始的救命啊聲不斷到現在的身體柔軟度有進步，覺得很開心，雖然還是一樣胖，雖然有些動作還是很難，但是運動後的通體舒暢，感覺真是讚啦。

na 說：

最怕每次結束前的大休息時間，因為不到三十秒就會聽到沉重的呼吸聲，叫醒 "他"也不是不叫醒"他"也不是。可能大家工作真的都太忙太累了，希望大家一定要抽出時間來運動。老師說練了瑜珈的那一刻起時間就會在我們身上停駐了~~~所以陳副理不要再偷懶啦。

Carol 說：

嚮往瑜珈已有好一段時間，幾乎是亳不考慮就加入，下班後帶著隱隱酸痛的僵硬肩膀，沈悶的胃走到瑜珈教室；上課後帶著重生般的活力和疏解的筋骨，開心的回家！當時唯一空著的，就只有一副饑腸了！我其實是個懶得動的人，回到家，可以坐就懶得站，可以站就懶得跳，但瑜珈讓我期待每個星期二，期待舒筋活骨的暢快感受！希望可以一直擁有這群熱愛瑜珈運動夥伴的熱情與笑容！

mei 說：

藉由公司社團組成瑜珈社不但可運動又可聯繫同事之間的感情，在精神或心境上有著不同的感受，配合身體的動作加上靜坐冥想，瑜珈不但能使呼吸順暢也能增強身體機能調節而且能雕塑曲線，使我在工作一整天加上家務繁忙的我，覺得好幸福有忙裡偷閑的感覺，真是太一級棒了。

Tracy說：

如果不是因為有公司社團及同事間的相互激勵，可能獨自去外面報名，會因工作忙碌或愉懶等種種藉口而懈怠，所以我們真的粉感恩哦 ~練瑜珈不僅是身體的舒展，還有心靈的洗滌，配合老師的講解靜坐、按摩穴道、經脈等等，三不五時還可聽到同事啊啊骨頭打通的呻吟聲，太好笑了，雖然只有每週一堂課粉難瘦下來，但健康最重要囉！歡迎大家一起來ㄠ~~ㄍㄚ!

Fan 說：

因為很難有自己的時間去做運動，每週一次的瑜珈課是我最最期待的；雖然有些動作實在做不到，但是得到了身體的舒展，心情的放鬆，覺得很棒，尤其喜歡冥想時段〈大休息時〉完全放鬆的感覺。老師有時誇說：「好像變瘦囉！」其實自己知道沒有，但是相信持續的練習有一天會成功的。加油吧 ! 可愛的夥伴們。

lan說:

每回上課時又高興又痛苦，因每回皆因全身動作、筋脈伸展，會有甜蜜舒適晚覺，但有時因高難度動作展開，就是呻吟聲、滿頭大汗，雖然伸展過程是由個人情況自我調整和要求，但為符合老師動作，還是忍痛撐下去，就是如此苦樂參半的學習，看到老師如此輕鬆完成美妙動作會激發自我提昇動作，總是有進步就對得起自己，因為那是自己有盡力去達成。

韓吉說：

身為瑜珈社的一員，要投稿，怎可少了我！加入瑜珈社，一開始是玩票性質，總覺得這是時下最ㄏㄤ的活動！但是礙於我是男生參加這樣的活動，在一般機構，總是很難為情！好不容易聽到貴珠姐說她要創立，真是萬分欣喜，也真是辛苦她了。在此跟創辦人說聲感謝。每次心情低潮煩悶，上了課後總是覺得身心靈提升，有一種輕飄飄的感覺，應該可以說已經練到骨肉分離，很像被肢解後重組，這樣的超脫是一般人無法理解。很高興能跟大家一起加入這個社團，也期望各位同仁在工作之餘，能為自己做一點事，一件能夠讓自己心情愉快的事。

我沒練瑜珈

我沒練瑜珈！但是我能感受到瑜珈的影響！！

我的文筆不好，我還是要跟吳老師說聲『謝謝』！！

我是那個在樓下等的人。

從『她』開始接觸瑜珈至今，我看到『她』的活力跟笑容，又再一次自信的散發。

我不在乎『她』是胖是瘦，雖然『她』很在意！

但是在『她』身邊的我，深深感受到『她』的改變～

外型上，持續下降的數字及縮小的尺寸，是『她』最開心的。

而我的感動是『她』內在的變化！！

『她』的脾氣及個性變好很多、很多、很多～

就像『她』說的變的更釋懷、包容、柔軟、堅強！

特別是『堅持』！！強大的毅力及恆心，讓我感動！

瑜珈的好『她』視為現在『最重要』的事，我是受益最多的人。

謝謝吳老師的指導，讓我的『她』變的開心、變的更好！！

謝謝！

『她 - 汶凌』的我敬上

汶淩的體驗

我也沒想過自己可堅持這麼久！接觸瑜珈至今已有 9 個月的時間，我想除了外在的改變，最令自己訝異的是內心的變化。我在這段期間內整整瘦了 12 公斤、腰圍少了將近 7 吋。或許你覺得很慢，但是我在完全沒有藥物跟節食之下，能有這個成績 ….. ，要偷笑了～重點是：沒有副作用、沒有不幸的復胖！！而我能堅持至今，就是在瑜珈的心靈改造之下，另一個收穫！我一直很活潑、開朗，但每個人心中都有屬於自己的灰色地帶。練瑜珈之後，我覺得就像吳老師說的：心會變的更包容、柔軟、堅強！！而我自己最大的體驗，就是意志力的堅定！而要能享受到瑜珈的好，絕不是看看我們的心得感想！不要遲疑，現在就加入我們的活動！

吳老師說：你的年紀就會停在你接觸瑜珈的時候，永不擔心變老、變醜喔～你也不用擔心很難！瑜珈不是我們印象中，不符合人體工學的折來折去！！我是不知道別的瑜珈教室如何啦～但至少在吳老師這裡，她會教我們全面性的保養自己喔！我也要藉此機會，很正式的感謝吳老師！

老師，謝謝您！！

PS ：最近新開的『棍子瑜珈』也很有爆發力喔～賴老師，也很優喔！

資深學姐 - 汶凌 2006/5/28